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Steatose Kompass
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Behandung der Steatose
Die Behandlung bei Fettleber (Steatose) setzt auf eine Kombination aus Lebensstiländerungen und medizinischer Betreuung. Das oberste Ziel ist es, die Lebergesundheit zu verbessern, Folgeschäden zu verhindern und eventuelle Begleiterkrankungen gezielt anzugehen.
Empfehlungen zu Lebensstilveränderungen
- Eine empfohlene Ernährungsweise für Steatosepatienten ist die so genannte „Mittelmeerdiät“. Diese ausgewogene Ernährungsweise mit Gemüse, Obst, Vollkorn, gesunden Fetten (z.B. Olivenöl), Fisch und wenig rotem Fleisch zeigt positive Effekte auf die Lebergesundheit.
- Drei bis fünf Stunden Bewegung pro Woche sollten es sein, moderates bis intensives Training, kombiniert mit Krafttraining. Das verbessert den Stoffwechsel und reduziert die Leberfettmenge
- Eine Gewichtsreduktion um 5 % verbessert die Fettansammlung in der Leber; eine Reduktion von 7–10 % kann Entzündungen mindern und das Fortschreiten der Erkrankung (z.B. zur Leberfibrose) verhindern oder verlangsamen.
- Es wird dringend davon abgeraten, frei verkäufliche „Abnehmpräparate“ zur Gewichtsreduktion einzunehmen. Gerade für Patienten mit Fettlebererkrankungen kann dies mit erheblichen gesundheitlichen Risiken verbunden sein.